Moze on myslal o innym bialeczku%-). Takim na rzezbe;-). Jest takie, serio, widzialem jak chlopaki u mnie na takim bialeczku tracili szybko 10-20kg:-)). zapijali winsem amarena :D dobrze klepało :D
A cóż to za wynalazek że chudnie się tak szybko? Nie napisalaś ile kg chcesz stracić. Jeśli więcej jak 3 to nie ryzykuj. Narobisz sobie więcej szkody niż pożytku. Organizm szybciutko upmni się o swoje i z przemianą materii będziesz miała kłopoty. Skóra też na pewno dużo straci, zwłaszcza na biuście. A to w większości przypadków nieodwracalne. [...]
[...] Polecam 4 -8 pow na serie ponieważ i typu "b" i typu "a" włókna są szybko rosnącymi dużymi włóknami. Nie zaszkodzi jedna seria dynamiki na 50 % ciężaru jako rozgrzewka. Nie żałuj rozgrzewki to jest mylna sugestia ze strony organizmu ze ma się mniej siły - powiedziałbym raczej, ze im lepsza rozgrzewka tym lepszy trening od [...]
Cześć sorki że sie wpierdzieliłem do tematu ale mam jedną sprawe Ważę 80kilo na 186cm wzrostu mam mały fałdek na brzuchu i ogólnie mam troche tłuszczyku jak moge szybko użyć tego tłuszczu aby wyrobić se mięśnie??z góry dzięki i prosze o szybką odpowiedź
[...] sie więszy" czy dużo? to raczej nie ale zawsze troche. gdyby była zima to bym ci polecił dwa górube swetry i na to golf. do tego kurtka puchowa i jesteś wielki jak ludzik miszelinowy %-P -------------------------------------------------------------------------------------- Samozwańczy archiwista w dziale Archiwum Kulturystyki: - [...]
[...] nam flaków. W Polsce większość źródeł podaje dawkowanie w przedziale 50-75 mg ale po rozeznaniu się i sprawdzeniu uważam, że poniżej 75 mg nie ma sensu zaczynać, a jak dla mnie 90 mg to dobra baza wyjściowa. Dawkowanie w przedziale powyżej 90 mg do 150 pokazuje prawdziwe działanie środka. M-lmg jest nisko androgenny więc trzeba uważać [...]
[...] uzpułenienia rezerw energetycznych przez co częściej i z większą intensywności odczuwamy potrzebe jedzenia. Jeśli znacznie ograniczamy spożywanie kcal nasz mózg odczytuje to jako stan głodu zagrażający naszemu życiu i zwalnia przemianę materii. Osoby odchudzające się w ten sposób po zakończeniu takiej kilkutygodniowej drastycznej diety bardzo [...]
organizm wciągnie tylko 10 g kreatyny reszte spłukasz w kiblu jest też 2 szkoła mówi aby brac po 5 g kredki na długi czas zobacz co będzie lepsze na długi okres czy na szybko . na mnie działa lepiej na krótki z większa dawka czyli 10 g dziennie a jak brac też mnie nie pytaj bo jest z 100 sposobów np rano + przed siłka
Jak to zaczęła Ci się od kilku tygodni powiększać??!! Ile masz lat?? Radzę szybko do dobrego lekarza albo fizjoterapeuty, który odpowiednio to zdiagnozuje, przy każdej skoliozie ćwiczenia są ZAWSZE dobierane indywidualnie, nie ma mowy o ćwiczeniach dobrych dla wszystkich ponieważ każda skolioza jest inna i są dziesiątki przyczyn które skutkują [...]
wuxia - gerro to typowy nastolatek ... chcieć wszystko i szybko a najlepiej od razu ... jak widzę to nie tylko Tsunamistom się obrywa :D a tak co do tematu to faktycznie to co na filmie to wielkie mistrzostwo osiągnięte ciężką wieloletnią pracą, najprawdopodobniej od dziecka cóż tradycja to tradycja i na dłuższą metę nic innego się nie umywa...
[...] estradiol, test całkowity, LH i FSH). Pod koniec cyklu estradiol i prolaktyna. Pod ręką exe. czy w ogóle ma trwać 15 tygodni z pct? Nie musi być kicka bo to susta, a nawet jak by nie była to susta, to test meeeega szybko działa, a w takiej kolejności będziesz duuuużo bardziej zadowolony, no;-) Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-03-23 22:36:18
[...] tylko 3 serie po kolejno 5,4,3 powt. z 5 kg obciążeniem w podciąganiu podchwytem, robić tak aż dojdę do 3x5 i dopiero dodać kolejny ciężar czy inaczej, chodzi mi ogólnie o jakiś stały, zaplanowany progres w podciąganiu Powinieneś w miarę szybko zrobić 3 x 5 na tym ciężarze. Zrób jak George doradził lub zacznij od 3 x 3, następym razem 3 x 4 [...]
uwierz że chciałbym wiecej jesc kcal na masie ale pozniej mnie zalewa za szybko, ale zobaczymy moze w tym roku jak bede stopniowo zwiekszal powoli to jakos lepiej to na mnie zadziala
skułem już z 20 dup ;P więc raczej umiem hymmm teraz włąsnie dowaliłem strzała i wolno wstrzykiwałem i w sumie tak nie boli jak za pierwszym razem w sumie może i już przechodzi ból ;] więc moze za pierwszym razem może za szybko to zrobiłem
Hihi nie powiem, bo sam już nie wiem Ale zaraz, zaraz... Kod ten ładuje wszystkie ankiety do obiektu Application object, który jest dostępny dla każdej strony dla każdego użytkownika. Pozwala na 3x szybsze zbieranie danych, bo bez połączenia z bazą danych! Dane pobierane są na application_onstart czyli w chwili startu forum. Po zmianie danych [...]
staraj sie odzywiac na tyle dobrze na ile bedziesz w stanie... Wiadome, ze w czasie choroby organizm jest oslabiony, a i trzymac diete bardzo trudno... Powiem ci tak.. Nie przejmuj sie... To co spadnie teraz szybko odbudujesz bo jest cos takiego jak pamiec miesniowa zdr.
[...] ile sił zostanie, l-sit i reszta czasem dają w kość. Jestem fanem małej liczby powtórzeń, więc zwykle wykonuję koło 5. Dość szybko przerzuciłem się na stanie plus ściana jako ogranicznik żeby nie przesadzić ;) Jak widać traktuję je dosyć po macoszemu ^^ Mimo to pozwoliło ono ruszyć do przodu z mięśniami brzucha - zwykłe wznosy już nie [...]
kamil0713 Każdym planem cwiczy sie wbrew powszechnej opini póki daje rezultaty, zakładanie ram czasowych mija sie z celem, miesnie sie tak szybko nie przyzwyczajaja jak to o tym sie trabi, zmieniasz plan wtedy kiedy widzisz ze z starego juz nic nie wydusisz. Planami typowo siłowymi cwiczy sie wiele miesiecy jedynie robi sie zamierzony reset czyli [...]
chodzi o to że na początku siła skacze tak że nie trzeba niczego brać i byś do tego doszeł bez tego creamassa w szybkim czasie, po prostu to nie ma sensu brać tak szybko jak ty pewnie nawet nie masz wyrobionej techniki. I że ten koleś już jest doświadczony w ćwiczeniach bo sprawdzałem a ty to początkujący amator udający zawodowca, na tych co [...]
To nie zmienia faktu, że Twój staż jest nadal minimalny. Organizm musi się przyzwyczaić do tego. A być może kolana nie mogą aż tak szybko się zaadoptować do nagłej zmiany i reagują jak reagują.
Troszkę inne Taiji ;-)
